El uso excesivo del tel茅fono celular en nuestros peque帽os puede afectar su salud mental, f铆sica y psicol贸gica, seg煤n informan estudios y especialistas.

En nuestro pa铆s y a nivel mundial su demanda va en aumento, ya sea en las actividades diarias o como una distracci贸n, en menores y adultos.

Por eso la necesidad de que los padres de familia establezcan l铆mites o reglas a los menores para evitar da帽os en su salud.

Varios especialistas consideran que los menores de tres a帽os no deben tener acceso a dispositivos m贸viles.

Obesidad

La Organizaci贸n Mundial de la Salud (OMS) afirma que durante los 煤ltimos a帽os aumentaron los casos de obesidad en ni帽os y adolescentes. Esto esta relacionado directamente con la escasa actividad f铆sica debido al uso del celular. Tambi茅n se determin贸 que un tercio de los adolescentes entre 13 y 15 a帽os de edad presentaban problemas de sobrepeso.

En el 2019 la OMS dio nuevas directrices acerca de actividad f铆sica, sedentarismo y sue帽o para ni帽os menores de 5 a帽os, elaboradas por un comit茅 de expertos de la OMS.

En este informe se evalu贸 los efectos que tienen en los mas peque帽os un sue帽o inadecuado y el tiempo que pasan sentados mirando pantallas o sujetos en sillas y carritos.

Seg煤n las nuevas directrices 芦el patr贸n de actividad general a lo largo de las 24 horas del d铆a es clave: hay que reemplazar los periodos prolongados en que los ni帽os permanecen sujetos o dedicados a actividades sedentarias frente a una pantalla por juegos m谩s activos禄.

Colegios Chaperito recomienda que en ni帽os de tres a cuatro a帽os el tiempo dedicado a actividades sedentarias frente a una pantalla no debe superar los 60 minutos.

Cambios en el horario de sue帽o

El uso de celulares, tablets u otros dispositivos m贸viles dos o tres horas antes de dormir puede provocar en ni帽os y adolescentes falta de sue帽o y por consiguiente generar dolores de cabeza, dificultades de concentraci贸n en los estudios y hasta irritabilidad.

Hiperestimulaci贸n

A los menores de dos a帽os expuestos a dispositivos m贸viles les puede provocar hiperestimulaci贸n sensorial y afectar la parte neurol贸gica por lo que no duermen correctamente.

Calambres y adormecimiento de brazos y manos

Las manos son las m谩s perjudicadas, seguidas por las mu帽ecas, los codos y los hombros. Las lesiones, basicamente, se generan en los tendones lo que provoca la inflamaci贸n de los mismos e influye en la sensibilidad.

Aislamiento social

Los ni帽os pueden convertirse en antisociales. El uso sin control de estos dispositivos puede generar dificultad para relacionarse con otros ni帽os o para adaptarse a diferentes entornos. Psic贸logos cl铆nicos recomiendan a los padres ejercer una supervisi贸n.

Problemas visuales

Uso excesivo de celulares afecta visi贸n en menores de edad 鈥 DIARIO ROAT脕N

La exposici贸n continua a las pantallas de los celulares a temprana edad puede provocar problemas como miop铆a o astigmatismo.

El primer chequeo visual debe ser a partir de los cinco a帽os as铆 no se presente molestia. Tambi茅n se aconseja una visita frecuente al especialista como una medida de prevenci贸n.

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